Detoxifierea Ayurvedica

Mulți oameni isi promit de Anul Nou să piardă în greutate, să faca mai multe exercitii sau să mănânce o dietă sănătoasă, dar, potrivit cercetărilor de la Statistic Brain Research Institute , doar 9% au reușit să-și atingă obiectivele. Unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni isi abandonează planul este pentru că încearcă să facă prea multe schimbări dintr-o data, devenind imediat copleșiți și frustrați.
O alternativă puternică la această abordare de "totul sau nimic" începe cu pasi mici și treptat, cu schimbari progresive pentru a crea un stil de viață care cultivă sănătatea și bunăstarea. Vă recomand să începeți cu o detoxifiere ayurvedică delicată de trei zile pe care o puteți face acasă - un weekend extins pentru a vă hrăni mintea, corpul și spiritul.

Ce sunt toxinele?
Conform sistemului de vindecare al Ayurvedei, starea voastra naturala este sanatatea, echilibrul si fericirea. O toxină este tot ce intră în corpul tău-minte și interferează cu starea ta naturală, creând dezechilibre care, în timp, pot duce la boală. Există multe tipuri de toxine pe care le puteți impartii în două mari surse:
Toxinele fizice găsite în alimente, produse personale și de uz casnic, aer, apă și alte elemente ale mediului înconjurător
Toxinele emoționale , cum ar fi modele negative de gândire și credințe, auto-critică, stres cronic și experiențe dureroase pe care nu le-ați digerat complet
Ayurveda recomandă detoxifierea în mod regulat pentru a elimina toxinele și pentru a vă întoarce la starea de sănătate și bunăstare înnăscută. În timp ce o detoxifierea ayurvedică completă durează adesea câteva săptămâni, efectuarea unei detoxifiere de trei zile vă va oferi în continuare multe beneficii, trezind capacitatea corpului dvs. la reînnoire și autoreglare.

Iată câteva instrucțiuni pentru a vă crea propria detoxifiere de trei zile, care poate facilita eliberarea toxinelor de către organism, optimizează căile de detoxifiere ale organismului și inversează unele dintre efectele stresului cronic.

1. Fixați o dată pentru a vă implementa intenția

Detoxifierea dvs. de trei zile va necesita o pregatire si o planificare, deci incepeti prin programarea timpului atat pentru pregatirea dvs cat si pentru detoxifierea in sine. Ideal ar fi sa va retrageti pe o perioadă de trei zile când nu veți lucra, astfel încât să aveti timp pentru odihnă și întinerire. De exemplu, va puteți lua angajamentul de a vă începe detoxifierea în dimineața zilei de sâmbătă și să o finalizați luni seara.

2. Mâncați o dietă simplificată

Simplificând dieta dvs. veti permite organismului să-și redirecționeze energiile spre mobilizarea și eliberarea toxinelor acumulate. Potrivit Ayurveda, unele alimente sunt mai ușor de digerat decât altele și sunt preferate atunci când efectuați o detoxifiere. În general, alimentele care provin din regnul vegetal, sunt recoltate proaspăt și au un conținut scăzut de calorii sunt mai detoxifiabile decât cele care provin de la animale, sunt ambalate și sunt bogate în calorii.

Alimente ușor de digerat care susțin detoxifierea
Supă de linte
Kitchari (vezi reteta de mai jos)
Supe de legume usoare
Fierte sau sote broccoli, morcovi, dovlecei, sparanghel, varza de Bruxelles, varza si sfecla
Verdeturi fierte usor, cum ar fi spanacul, sfeclă elvetiana si frunze de sfecla
Orez Basmati, quinoa, mei și orz
Condimente, cum ar fi ghimbir, chimen, coriandru și fenicul
Semințe de in, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac
Merele și perele pe aburi; gatite caise, prune și smochine
Fructe proaspete - zmeură, mure și afine



Alimente nerecomandate în timpul detoxificării
Produsele de origine animală și lactate (untul limpezit doar în cantități mici)
Zahăr rafinat și produse din făină
Conserve, alimente procesate sau cele incalzite la cuptorul cu microunde
Produse alimentare fermentate, inclusiv muraturi și oțet
Alimente reci și crude
Mancare prajita
Alcool
Cofeină
Ciocolată
Deoarece digestia este mai puternică atunci când soarele este mai strălucitor, este mai bine să vă mâncați masa mai generoasa la prânz și să aveți o cină redusa, ușoară, cum ar fi supa de legume.

Reteta pentru Kitchari

Consistența acestei mancari de orez și leguminoase ar trebui să fie moale, ca un terci de ovăz.
Ingrediente
1 cană de fasole mung nefiartă
½ ceasca de orez de basmati nefiert(clatiti cu apa pana cand apa devine clara)
1 lingură de ghee (se poate înlocui cu ulei de susan)
1 lingură de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă sau 1 linguriță de praf de ghimbir uscat
2 frunze de dafin
1 lingurita de seminte de mustar negru, chimen si praf de curcuma
Opțional: ½ linguriță fiecare pulbere de coriandru, fenicul și semințele de schinduf
6 cesti de apa
½ lingurita de sare (sare rosie sau sare roz de Himalaya este cea mai buna)
Opțional: 1 frunză de cilantru proaspăt mărunțită
Instrucțiuni
Clătiți boabele mung până când apa devine clara. Fierbeti boabele de mung la în 4 cesti de apă și apoi opriți fierberea. Se lasă să se odihnească timp de 1 până la 2 ore în apa fiartă, apoi se scurge și se clătește.
Se încălzește o oală mare pe foc mic și se adaugă ghee sau ulei de susan, urmat de toate mirodeniile (cu excepția frunzei de dafin) și se coace timp de câteva minute, amestecând constant. Această prăjire va spori aroma. Aveti grija sa nu se arda condimentele! Adăugați boabele de mung și orez și amestecați din nou.
Adăugați apă și frunze de dafin și creșteți căldura focului. Aduceți la fiert și fierbeți timp de 10 minute. Puneti focul pe minim, acoperiți și fierbeti până când fasolea și orezul devin moi (aproximativ 30-40 de minute).
Adăugați frunze de cilantro ca o garnitură chiar înainte de servire, dacă doriți. Adăugați sare la gust.

3. Includeți cele 6 gusturi la fiecare masă

În timpul dezintoxicării, asigurați-vă că includeți cele șase gusturi (dulce, sărat, acru, picant, amar și astringent) în fiecare masă pentru a vă asigura că consumați o dietă echilibrată și satisfăcătoare.

Prin încorporarea celor șase gusturi, veți obține toate substanțele nutritive de care are nevoie corpul dvs. și veți diminua orice pofta pentru alimente nesănătoase.

4. Beți proaspat, apă pură și ceai de ghimbir

Pe timpul detoxifierii, este esențial să stați hidratat pentru a elimina toxinele și deșeurile din sistemul vostru. Beti cel puțin 2500 ml pahare de apă filtrată zilnic. Ayurveda recomandă ceaiul de ghimbir pentru a ajuta la purificarea corpului și la stimularea sistemului digestiv. Puteți bea mai multe cești pe zi, daca este tolerat. Pentru cei al căror tip de corp Ayurvedic este Pitta, ceaiul de ghimbir puternic, care este încălzit, poate duce la simptome precum iritația și senzații de arsură. Ei pot dilua ceaiul cu apă, pot bea mai puțin ceai sau pot bea apă pur și simplu.

Rețetă pentru ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir va ajuta la purificarea corpului și la stimularea sistemului digestiv.
ingrediente
Rădăcină de ghimbir necuratat
Apa fierbinte
Miere organică brută (opțional)
Menta tocata (opțional)
Felii de lamaie (opțional)
Instrucțiuni
Pentru a face o ceașcă de ceai, puneți aproximativ o linguriță de rădăcină de ghimbir nedecojit tocat într-o ceașcă de apă fierbinte. Lăsați sa se opareasca timp de 2 minute. Strecurati sau lăsați ghimbirul să se așeze pe fundul paharului.
Pentru a face un litru de ceai de ghimbir, tocati o bucata de ghimbir de 6cm. Așezați într-un vas de 2 sau 3 litri cu un litru de apă purificată. Aduceți apa doar la fierbere și reduceți căldura la foc. Lăsați ceaiul să stea timp de 15 minute.

Strângeți bucățile de ghimbir și puneți ceaiul într-o sticlă termos sau depozitați într-un borcan de sticlă. Reîncălziti ceaiul după cum este necesar. Încercați să vă îndulciți ceaiul cu miere organică brută și felii de menta tocată sau lamaie (opțional).

5. Lubrifiați tractul digestiv

Olearea internă este procesul de introducere a uleiurilor sănătoase în tractul digestiv pentru a începe eliminarea blândă și pentru a facilita eliberarea de toxine solubile în grăsimi, precum și pentru a stimula eliberarea sărurilor biliare care ne ajută să eliminăm colesterolul și excesul de estrogeni prin tractul gastrointestinal. Potrivit Ayurvedei, olearea (ingestia de uleiuri) vă ajută să slăbiți și să eliminați toxinele, de asemenea cunoscute sub numele de ama.

O modalitate de a furniza uleiuri interne, împreună cu fibre sănătoase, este printr-o combinație de semințe de susan și stafide. Iată ce trebuie să faceți:

Reteta pentru Oleatie
ingrediente
1/4 cana de seminte de susan
1/4 cana de stafide aurite
Instrucțiuni
Se amestecă semințele de susan și stafidele. Luați o linguriță de amestec cu o oră înainte de fiecare masă sau două ore după fiecare masă.
Sfat: Dacă aveți probleme cu digestia semințelor, încercați să luați o jumatate de lingurita de ulei de seminte de susan, împreună cu trei sau patru stafide, de trei ori pe zi. O altă opțiune este să luați o linguriță de tahini (semințe de susan) și aproximativ șase stafide, de trei ori pe zi.

6. Bucurați-vă de Auto-Masaj zilnic

În fiecare zi de detoxifiere (și, în mod ideal, în fiecare zi după detoxifiere) rasfatati-va cu un auto-masaj ayurvedic folosind uleiuri terapeutice aromaterapeutice. Masajul obișnuit și atingerea iubitoare detoxifiază țesuturile organismului, sporesc circulația, calmează mintea și sporesc funcția imună - și se simte fericită. Puteți dori, de asemenea, să obțineți un masaj profesionist într-un spa de wellness sau centru de vindecare ayurvedica ( nu stiu cate sunt in RO).

7. Eliminarea toxinelor prin transpiratie

Exercitiul este o piatra de temelie intr-un program de dezintoxicare. Căldura crescută și transpirația generată prin exercițiu ajută la purificarea și detoxificarea corpului. În fiecare zi, intenționează să te angajezi în cel puțin 20 de minute de activitate aerobă care este suficient de viguroasă pentru a lăsa un strat ușor de transpirație pe piele. Puteți face, de asemenea, băi calde sau saună ,sau cameră de aburi pentru a încuraja eliminarea toxinelor prin piele.

8. Opriți electronicele și hrăniți-vă spiritul

În timpul dezintoxicării, profitați de ocazia pentru a vă retrage din fluxul de energie și de informații care pot crea toxine emoționale în corpul-minte. Vizionarea excesivă a TV-ului, orele de web surfing, filme triller și vizionarea de știri și implicarea compulsivă în mediile sociale pot să vă diminueze energia și bunăstarea. Eliminați sau cel puțin reduceți consumul mijloacelor electronice și în schimb, participati la activități care vă îngrijește simțurile și vă întăresc vitalitatea.

Iată câteva alternative:

Citiți o carte inspiratoare.
Ascultați muzică înălțătoare.
Petreceți timp în aer liber - faceți o excursie pe jos, faceți o plimbare cu bicicleta sau simțiți picioarele goale pe pământ.
Practicati yoga.
Respirați profund și conștient.
Vizitați un muzeu sau o galerie de artă.
Faceti un masaj.
Gândiți-vă la simțuri ca portaluri prin care ingerați materiile prime ale lumii și creați imaginea realității. Sănătatea voastra depinde de intrarea pozitivă a celor cinci simțuri, la fel de mult ca și în ceea ce privește ingerarea alimentelor. Ceea ce vă hrănește sufletul, vă hrănește corpul. Aveți grijă să căutați momente de bucurie și frumusețe, care sunt daruri pe care simțurile le oferă în mod continuu.

9. Meditează

Meditația este vehiculul perfect pentru întinerirea corpului, a minții și a spiritului. Prin însăși natura sa, meditația vă duce la locul liniștit din interiorul vostru și lucrează gentil pentru a stopa răspunsul stresului la luptă-sau-zbor. Corpul nostru fizic reacționează la stresul permanent prin crearea unor modificări fiziologice care dăunează organismului și accelerează îmbătrânirea. Stresul prelungit vă poate face să vă îmbolnăviți și să accelerați procesul de îmbătrânire. În timpul răspunsului la stres, inima voastra bate mai repede, crește tensiunea arterială, respirația devine superficială, crește nivelul de zahăr din sânge și sistemul imunitar este suprimat.

Prin conștientizarea odihnitoare a meditației, este posibilă liniștea și purificarea minții și calmarea răspunsului la stres. Pe scurt, meditația este o modalitate foarte importantă de a purifica și de a liniști mintea, întinerind astfel corpul.

Dacă întâmpinați dificultăți în meditația și experimentati multe gânduri, agitație sau plictiseală, nu vă descurajați. Aceasta înseamnă că eliberați stresul. Păstrați o atitudine neutră față de gânduri și reveniți ușor la concentrarea respirației sau mantrei. Cu cât vă concentrați mai mult atenția asupra unei singure focalizări în timpul meditației, cu atât mai mult distragerea va scădea. Când începeți să meditați în mod regulat, veți începe să observați că gândurile și sentimentele care s-ar fi putut construi în interiorul vostru sunt eliberate ușor și ajungeți la locul liniștit care a fost întotdeauna acolo, așteptându-vă - locul pur de conștientizare. Acolo veți experimenta pacea, vindecarea și întinerirea adevărată.

Dacă sunteți nou în meditație, încercați tehnica So Um de mai jos pentru a începe practica. Amintiți-vă să nu forțați nimic și permiteți respirației să se miște ușor și gentil. Nu inhalați profund sau nu vă rețineți respirația, doar respirați normal. După ce ați practicat această meditație, ați putea dori să învățați un proces mai specific și personalizat printr-un instructor de meditație certificat.

Alegeti un loc unde nu veti fi deranjat. Stați pe un scaun sau pe podea, folosind pături și perne pentru a vă face cât se poate de confortabil.
• Închideți ochii și pentru câteva momente observati-va fluxul inspiratiei si expirației.
• Acum, respirați lent și adânc prin nas, gândindu-vă sau repetând în tăcere cuvântul So.
• Apoi, expirați încet prin nas în timp ce repetați în tăcere cuvântul Hum. Continuați să permiteți respirației să curgă ușor, repetând în tăcere So. . . Hum . . . cu fiecare intrare și ieșire a respirației.
• Ori de câte ori atenția dvs. se îndreaptă spre gândurile din mintea voastră, sunete in mediul dvs. sau senzații în corpul vostru, reveniți cu ușurință la respirație, repetând în tăcere So. . . Hum.
• Faceți acest proces timp de câteva minute atunci când începeți pentru prima oară, construind treptat până la o jumătate de oră. Doar respirați ușor și fără efort, fără a încerca să vă concentrați. Când timpul s-a terminat, stați cu ochii închiși ușor, luați o clipă pentru a vă odihni în liniște și tăcere. Când ieșiți din meditația voastră, veți purta un pic de tăcere și liniște în toate activitățile zilnice.

10. Creați un program zilnic

Stabiliți un program de activități pe care să urmați în timpul dezintoxicării, pentru a facilita sa stati pe drumul cel bun și bucurați-vă de experiență. De exemplu:

Dimineaţă:

Meditatie

Extensie ușoară sau yoga

Auto-masaj

Mic dejun cald cum ar fi ceai de ghimbir cu cereale fierte sau cereale cu lapte de migdale (nu uitați să mâncați amestecul de semințe de susan cu o oră înainte de fiecare masă sau două ore după)

Dupa amiaza:

Masă principală la prânz

Faceți o plimbare de 10 până la 15 minute după prânz pentru a ajuta la digestie

Angajați-va în exerciții care ajută la generarea de transpirație sau mergeti la o saună

Meditati

Seară:

Cina ușoară

Plimbare scurta

Citește ceva inspirational

Baie calda

Reflectați în jurnal

Fiți în pat la ora 10:00pm

Pe măsură ce va creați programul,achiziționați consumabilele sau echipamentul necesar de care aveți nevoie. Mergeti la magazinul local de alimente naturale pentru a vă face stocul de alimente sănătoase. Cumpărați ingredientele pentru mesele delicioase sănătoase pe care le veți pregăti.

După Detoxifiere

La sfârșitul detoxificării de trei zile, este important să treceți ușor prin introducerea treptată a alimentelor mai complexe în dieta dvs., cum ar fi carnea și produsele lactate. Fiți atenți la modul în care vă simțiți atunci când încercați din nou aceste alimente - puteți descoperi că corpul dvs. nu vrea sau nu are nevoie de unele dintre alimentele pe care sunteți obișnuiți să le consumați și se simte mai bine fără ele.
Puteți utiliza aceasta detoxifiere de trei zile în mod regulat pentru a elimina toxinele și pentru a vă echilibra corpul.



PS.

Am urmat cursul Programul Perfect Health: Stilul de viață ayurvedic si sunt certificat ca instructor Perfect Health .M-am înscris pentru că am avut o foame interioară pentru a ști mai multe și pentru a dezvolta practici meditative și ayurvedice puternice în viața mea, pe care le-aș putea modela altora. Am plecat cu un nivel complet nou de înțelegere a ceea ce trebuie să fac pentru a-mi ține propriul corp în echilibru și încrederea de ai conduce pe alții în acest stil de viață - plus, prietenii neașteptate profunde cu sufletele asemănătoare pe care le-am întâlnit pe drum. 



<*toate drepturile rezervate*>

Taramul nemuritorilor: Hunza – Valea Vietii

In anul 1870, un general britanic impreuna cu garnizoana sa urca pentru prima data pe valea raului Hunza, o zona uitata de timp, ascunsa in ungherele muntoase din nord-estul Indiei de atunci. Intreaga omenire se afla in fata unui miracol care sfida regulile stiintei oficiale. Oamenii care traiau de milenii in acest loc uitat de boala, suferinta, tristete si stres, atingeau varste incredibile, se bucurau de o stare a sanatatii nemai-intalnita nicaieri in lume si puteau procrea la varste la care cei mai multi occidentali zaceau deja in sicrie. Astazi, misterul Vaii Hunza si al locuitorilor este la fel de mare, in ciuda sutelor de investigatii si cercetari stiintifice. Beatitudinea uluitoare a acestui loc, suprapusa longevitatatii deja proverbiale a locuitorilor sai, pare sa ascunda, in continuare, secretul Frumusetii fara Batranete si al Vietii fara de Moarte...

Undeva in Pakistan 
Daca o cautam strict dupa coordonate geografice, Hunza este o mica vale muntoasa din regiunea Gilgit-Baltistan, provincia autonoma de nord-vest din Pakistan. Intreaga vale este situata la inaltimea medie de 2.500 de metri, avand o suprafata de 7.900 kilometri patrati. Fostul oras Baltit, actualmente Karimbad este principalul orasel al regiunii, astazi - o populara destinatie turistica, datorita privelistilor spectaculoase din imprejurimi. Zona este marginita de munti maiestuosi, precum Utar Sar, Rakaposhi, Bojahagur Duanasir II, precum si piscurile Hunza, Ghenta, Diran si Bublimating: toti muntii enumerati strapungand cerul cu inaltimi de peste 6 000 metri.
Istoria locului este interesanta, Hunza fiind la inceputurile sale un mic stat izolat, marginit de Tibet la nord-est, si Muntii Pamir la nord-vest. Principatul condus in mod traditional de printi denumiti pe aceste meleaguri, Thum, a fost dizolvat in anul 1974, cand a fost inclus in frontierele Pakistanului actual de catre Zulfikar Ali Bhutto.

Schimbarea politica nu a deranjat prea mult cursul vietii de aici, locuitorii continuand sa traiasca in aceeasi stare de libertate cum vietuisera in ultimii 900 de ani sub conducerea Thum-ilor locali. Britanicii incercasera si ei, fara prea mult succes, sa stapaneasca cu pumn de fier valea. Intreaga perioada de dominatie britanica s-a intins doar intre anii 1889-1892. Ultimul print, Thum Mir Safdar Ali Khan Hunza, a fugit in Kashgar-ul chinez, cerand azil politic. Bastinasilor nu le-a fost deloc greu sa isi apere valea in timpul invaziilor, deoarece trecatorile prin care se facea pe vremuri accesul in zona aveau o latime de doar 50 centimetri!Temperatura aerului in vale oscileaza intre + 27 grade Celsius si - 10 grade Celsius pe timp de iarna, cand intregul complex al Trecatorii Karakoram este blocat de zapezi. Districtul Hunza-Nagar a devenit cea mai noua diviziune din teritoriul Gilgit-Baltistan, fiind inclus de-abia in luna iulie a anului 2009.

La marginea Raiului 
Valea Hunza este de o frumusete absoluta, ireala. Toti marii calatori care au venit si aici, atrasi de faima locului si de longevitatea extrema a bastinasilor, declara cu mana pe inima ca nu au mai intalnit nicaieri o asemenea alaturare armonioasa de minuni naturale. Trecatoarea prin care se intra din Gilgit in Hunza este foarte dificil de parcurs, fiind situata la inaltimea de 4.176 metri.
Odata intrat in vale, trecatorului i se dezvaluie in fata ochilor un peisaj edenic, iar daca soarele scalda piscurile inzapezite si valea multicolora, senzatiile sunt indescriptibile, si puternic amplificate de aerul tare si nefiresc de curat al inaltimilor.
Vaile de piatra albastruie ale muntilor, marginesc de o parte si de alta gradini si terase cultivate cu pomi fructiferi si orz, alturi de pasuni netede, unde pasc turme de animale crescute pentru lana, laptele si carnea lor. Deoarece in valea Hunza ploua rar, localnicii au dezvoltat in timp un ingenios sistem de irigatii prin care apa cristalina provenita din topirea periodica a ghetarilor se scurge catre gradinile, pasunile si locuintele lor. Originalul sistem de apeducte are o lungime totala de peste 80 km si preia in mare parte apa scursa din ghetarul Ultar situat la inaltimea de 7 788 metri, in Muntele Rakaposhi. Apeductul alcatuit din lemn, este ancorat in stanca cu piroane lungi de otel.

Inaccesibilitatea vaii combinata cu relieful extrem de accidentat a dus la secole de izolare fata de orice influenta venita din exterior. Spre exemplu, nu mai devreme de anii '50 ai secolului trecut, locuitorii din Hunza nu vazusera nici macar un singur Jeep sau avion in zbor, in ciuda faptului ca armata Pakistaneza amenajase deja un aeroport in Gilgit, la doar 70 km distanta de Hunza.
Sursele istorice ne spun ca hunzakutii, cum sunt denumiti bastinasii, se bucurau de un renume de pastori turbulenti si agresivi. Cu toate acestea, cu doar 10 ani inaintea sosirii britanicilor in zona, oamenii semnasera un tratat de prietenie si neagersiune cu comunitatile cu care se invecinau. Le-a fost destul de greu, tinand cont ca timp de sute de ani se ocupasera in principal cu jefuirea caravanelor chineze care traversau trecatorile muntoase ce leaga Tibetul de Kashmir. Conform folclorului local, tratatul de pace si buna vecinatate a fost semnat numai in urma deselor insistente ale fiului Thum-ului fata de acesta. Juniorul ajunsese atat de oripilat de torturile si crimele savarsite de parintele sau, incat l-a convins in cele din urma sa renunte la banditismul oficial si sa isi crute vecinii.

Urmasii lui Alexandru cel Mare? 
La inceputul secolului XX, mai multi antropologi si etnologi care au intrat pentru prima oara in contact cu hunzakutii, au insistat ca acest grup etnic total diferit de celelalte comunitati din jurul sau, ar fi nici mai mult nici mai putin decat urmasii soldatilor din armata legendarului Alexandru Macedon. Soldati care ar fi fost lasati in acest avanpost indepartat de catre Cuceritor, dupa care au fost uitati sub vanturile aspre ale istoriei. Captivanta ipoteza a ramas in sertarele istoricilor, neavand prea multa credibilitate printre specialistii vremii.Cu toate acestea, studiiile efectuate incepand cu anii '70, au venit cu rezultate socante. Totul a inceput de la analizele limbii bastinasilor. Denumit Burushaksi, limbajul hunzakut este total diferit de limbile si dialectele triburilor din imprejurimi. Analizele istoric-fonetice au scos la iveala ca Burushaksi este nimic altceva decat un amestec lingvistic dintre vechea limba macedoneana si limbile vorbite in Antichitate in Imperiul Elenistic-Persan.
Hunzakutii au pielea alba si fizionomie tipic caucaziana. In anul 1950, cercetatorul John Clark nota despre desele cazuri de copii cu parul saten, blond si chiar roscat, afirmand ca daca acei copii ar fi fost imbracati in stil european, nu s-ar deosebi cu nimic de copii unei scoli din Scotia sau Irlanda. Femeile Hunza sunt deosebit de frumoase si delicate, infatisarea lor fiind foarte diferita de cea a femeilor care traiesc in satele adiacente Vaii. O parte dintre antropologi sustine ca acest fapt se datoreaza raidurilor din trecut, in care barbatii Hunza cautau sa rapeasca femei din caravenele persane, femei renumite in toata Asia pentru frumusetea lor ireala.

Limba bastinasilor nu are cuvinte de imprumut din dialectele hinduse, urdu sau lepcha, vorbite in zona. Pentru a compensa eventuala izolare a hunzakutilor in randul cetatenilor pakistanezi, autoritatile de la Islamabad au deschis totusi scoli de limba urdu. Culturile terasate din Vale se intind ca un puzzle multicolor pana la 50 nivele de inaltime. La baza se afla casele oamenilor, iar deasupra culturile agricole. Zona a fost saracacioasa in mod traditional. Locuitorii au pentru propria vale o vorba edificatoare: « Aici este tara unde nimic nu este indeajuns »...Poate doar vietile matusalemice si pietrele.
Adevarul este ca aici, vitregia Naturii a facut ca oamenii sa se multumeasca dintotdeauna cu putin. Pamantul este deosebit de sarac, tot balegarul strans de la animale este folosit la ingrasarea stratului superficial de sol care acopera stancile. Sol care a fost adus aici doar sub forma prafului transportat de vanturile reci. Numarul animalelor este limitat de lipsa pasunilor. Turmele de capre, oi si iaci sunt duse vara pe culmile inalte ale muntilor unde se mai gasesc petice de verdeata. Astazi, localnicii din Hunza si-au pierdut din reputatia de briganzi din trecut, fiind faimosi pentru ospitalitatea aratata turistilor.
Rata alfabetizarii din Vale este printre cele mai ridicate din Pakistan, atingand o cifra de peste 90% in randul copiilor hunzakuti. Practic, orice copil din generatiile recente urmeaza scoala pana la nivelul liceului. Multi aleg sa mearga mai departe si studiaza in universitati din Pakistan sau Occident. Majoritatea hunzakutilor din zilele noastre sunt musulmani apartinand sectei ismailitilor, venerandu-l pe Inaltimea Sa, Printul Karim Aga Khan IV. In satul Ganish, peste 90% din locuitori sunt musulmani siiti.

Tatic la 80 de ani 
Daca in orice alta provincie a Pakistanului, speranta de viata atinge circa 50-60 ani, tipic de altfel pentru o tara din lumea a treia, se pare ca in Valea Hunza oamenii de stiinta sunt martori directi ai unui fenomen incredibil. Conform studiilor derulate sub egida a numerosi cercetatori, in Valea Hunza traiesc probabil cei mai longevivi oameni din lume.
Primul dintre cercetatorii care si-a dedicat viata analizei amanuntite a asa-numitului "Mit Hunza" a fost americanul Jay Milton Hoffman, care in anul 1960 a fost delegat de catre U.S. National Geriatric Society sa studieze cauzele si factorii care determina starea de sanatate si longevitatea proverbiala a hunzakutilor. Dr. Hoffman si-a notat observatie intr-o lucrare care avea sa faca multe valuri in medicina moderna. Volumul "Hunza: Secrets of the World's Healthiest and Oldest Living People" relateaza despre un tinut indepartat unde oamenii nu sufera de bolile comune populatiilor occidentale sedentarizate si consumatoare de alimente nocive. In Hunza, nici macar cei mai batrani oameni nu sufereau de Parkinson, colesterol marit, boli de inima, cancer (cancerul este totalmente necunoscut in randul lor), artrita, carii dentare, afectiuni ale vezicii urinare, diabet, tuberculoza, hipertensiune arteriala, alergii, astm, boli de ficat, constipatie, hemoroizi sau alte sute de afectiuni care vin ca o ironica nota de plata pentru noi, cei "civilizati, avansati tehnologic si atotstiutori in ignoranta noastra educata".

In Hunza nu exista spital, farmacie, azil de nebuni, sectie de politie, inchisori, crime sau cersetori. Iar asta nu din cauza ca acesti oameni sunt prea « barbari » sau saraci sa le construiasca, ci pentru ca nu au existat niciodata, iar societatea hunzakutilor nu are pur si simplu nevoie de aceste avanposturi ale "omului civilizat". Credeti sau nu, dar aici se intalnesc la tot pasul batranei si batranici simpatici care nu mai tin minte cand anume s-au nascut, dar care au varste de 120-140 (!) ani, conform masuratorilor si analizelor de ultima ora.
In Hunza, oamenii mor fie in urma accidentelor, fie de batranete, la varste matusalemice. In niciun caz nu sunt secerati de boli degenerative, precum batranii din Occident. Dar cea mai mare surpriza a medicinei moderne a avut loc in urma investigarii cazurilor des intalnite in care "mamele" aveau 60-70 ani si "tatii" 70-90 ani. Pare incredibil, nu?
Unul dintre avantajele combinatiei de factori precum alimentatie specifica, calitatea superioara a aerului si a apei, alaturi de munca fizica neostoita, a dus la acest miracol al vietii. La varste la care alti oameni sunt deja in sicrie sau au rolul unor bunici ramoliti care se taraie cu ajutorul bastoanelor sau al scaunului cu rotile, lichidul seminal al batranilor din Hunza are inca capacitatea de a procrea. La inceput, autoritatile pakistaneze au refuzat sa recunoasca aceasta neobisnuita situatie, comentand ironic ca odraslele nou nascute ale batranilor de 80 ani, apartineau, de fapt, altor tineri din sate. Dar testele de paternitate efectuate in laboratoare din Marea Britanie si S.U.A. au certificat ca miturile si zvonurile erau adevarate, iar batranii octogenari sunt, intr-adevar, tatii nou nascutilor.

Bucate pentru viata indelunga 
Populatiile umane care au beneficiat de-a lungul timpului de campii manoase, bune de cultivat si de pasuni abundente, potrivite pentru cresterea turmelor de animale, s-au bucurat dintotdeauna de o viata usoara, in care gasirea si prepararea hranei a devenit treptat o arta, nu o chestiune de viata si de moarte. Nu a fost cazul hunzakutilor. Pasunile erau aproape inaccesibile, animalele lor erau tinute in cea mai mare parte a anului in grajduri si hranite cu saracacioase resturi vegetale. Contrar modei vegetariene din prezent, care dicteaza cu litera de lege ca mancatul carnii duce la toate bolile posibile si scurteaza viata, hunzakutii nu s-au dat niciodata inapoi de la consumul carnii de oaie, capra si iac, gainile fiind foarte rare in Vale.
Goniti de asprimea zilelor de iarna, cand frigul taios amplifica foamea, vanatorii locali escaladau stancile la vanatoare de capre salbatice Markhor, mufloni, gaste, cocori, rate si fazani. De la un animal mancau totul, nu doar carnea. Pielea, creierul, organele interne - tot era consumat, pana si oasele erau sparte pentru recoltarea maduvei. Carnea era foarte cautata in asanumita "Dieta de Iarna" Hunza. In anotimpul rece, nevoia de calorii era stringenta, iar localnicii o suplineau prin consumul intensiv de lapte, branzeturi si unt.
Cu totul alta este "Dieta de Vara", cand bastinasii se hranesc dupa o traditie foarte veche pe care o respecta cu strictete. Daca in anotimpul rece aveau o dieta foarte bogata in grasimi animale, odata cu venirea primaverii, alimentatia lor se schimba in mod radical.
In primul rand, o mare parte a alimentelor sunt consumate crude, fara a fi gatite sau prelucrate in foc. Vegetalele sunt mancate pe loc, imediat ce sunt culese. De fapt, in anotimpul cald, masa zilnica se compune din peste 80% legume si fructe consumate crude. La o analiza stiintifica a reiesit ca hunzakutii beneficiaza de 40% calorii din cereale nedecorticate, 30% calorii din legume, 15% calorii din fructe, 10% din leguminoase si doar 1% din alimente de provenienta animala.

Cazurile de obezitate provocata de exces de calorii sunt necunoscute aici, mai dese find cele de malnutitie. Copii sunt alaptati pana la 6-7 ani, fapt care le aduce un sistem imunitar de fier si un aport de calciu neegalat, comparativ cu copii occidentalilor. Aerul rece si altitudine ridicata fac ca microbii si bacteriile sa fie aproape inexistenti. Rozatoarele si insectele care transmit diverse boli sunt necunoscute in Vale. Alimentele nu sunt niciodata procesate sau rafinate. Aici nimeni nu consuma zahar, foarte pretuita este in schimb mierea.
Unul dintre secretele longevitatii de invidiat a bastinasilor consta in consumarea in cantitati imense a caiselor. Caisul este unul dintre putinii pomi fructiferi care s-au putut adapta la asprimea climei din regiune. Caisele sunt mancate crude in anotimpul cald, iar cantitatile care nu pot fi consumate sunt pregatite pentru iarna intr-un mod original. Caisele ramase sunt taiate in doua si puse la uscat pe tavi uriase de lemn, care sunt urcate apoi pe acoperisul caselor pentru ca soarele timid de vara sa conserve principiile active, vitaminele si mineralele din valoroasele fructe. La fal sunt preparate si ciresele sau prunele. Samburii de caise sunt sparti, iar miezul este strans cu mare grija. Dupa ce este uscat tot la soare, miezul samburilor este macinat intr-o faina din care femeile Hunza pregatesc aluat pentru paine si prajituri traditionale. Caisele contin mari cantitati de vitamina B-17 un excelent element natural impotriva cancerului.
Un alt secret al longevitatii rezida, probabil, in modalitatea "neortodoxa" prin care localnicii isi gatesc traditionala "Paine Hunza". Pentru relizarea acestui aliment miraculos, bastinasii macina in piatra boabe de grau, orz si hrisca. Faina rezultata este amestecata cu ulei de canola, miere, melasa, lapte de soia, sare de mare, scortisoara, nucsoara, suc proaspat de lamaie si portocala, oua, ulei de masline, praf de curry, patrunjel, ghimbir si banane uscate, multe dintre aceste ingredinte fiind obtinute de bastinasi in urma trocului. Painea rezultata este coapta pe jumatate in tipsii mari de metal. Traditia cere sa fie coapta doar pe jumatate, astfel incat principiile active, vitaminele si nutrientii sa nu fie distrusi de temperaturile mari din cuptor.

Poate ca intreg secretul sanatatii si longevitatii acestor oameni sta, de fapt, in simpla si banala apa. Cu un singur amendament necesar: apa bauta de hunzakuti provine din izvoarele care o aduc din ghetarul Ultar. Analizele de laboratoar au aratat ca apa din ghetarul Vaii Hunza este foarte bogata in potasiu si cesiu, din acest motiv apa pura bauta de bastinasi este o apa foarte bogata in metale active/alcaline care, in ultima instanta, previn apartitia cancerului.
Pana cand stiinta va dezlega cu adevarat misterul longevitatii acestor oameni, intr-o vale ascunsa din Himalaya, boala si batranetea vor fi sfidate in continuare. Atat timp cat vor fi respectate traditiile si obiceiurile stravechi din acest colt uitat de lume.

Suntem fiinte vibrationale

Traim intr-un univers uimitor, facut din energie care vibreaza, se schimba si se extinde mereu. Nimic nu ramane la fel; singura constanta este schimbarea. In univers, tot ceea ce incearca sa se impotriveasca acestei schimbari conduce la tensiuni si conflicte. La nivel uman, cand intre doi indivizi exista tensiuni si divergente, stim ca pot aparea conflicte si boala. Tot asa, cand exista tensiuni si divergente intre noi si energiile universale, conflictul intern si boala sunt inevitabile.
Am fost meniti sa fim in avangarda realitatii, sa indraznim a avea vise noi si minunate si sa detinem puterea de a le transforma in realitate. Gandurile si visele noastre sunt vibratii pe care le transmitem continuu in univers – iar aceste vibratii fie vor rezona cu energiile universului, fie vor fi defazate fata de acestea. Si, pentru ca universul se extinde permanent, orice gand sau vis pozitiv se va propaga rezonand, natural si armonios, cu tot ceea ce este. Similar, orice gand negativ va fi defazat si va cauza tensiuni si conflicte. Spus mai simplu, daca vrei sa fii fericit, sanatos si liber, tot ceea ce ai de facut este sa te gandesti si sa visezi numai la lucruri care te fac sa te simti bine.

Emotiile reprezinta limbajul pe care il folosim pentru a comunica cu universul; iar universul ne trimite intotdeauna inapoi, ceea ce primeste de la noi. Daca gandurile ne sunt predominant negative si pline de spaima, realitatea care ne este reflectata este una de stress si frica. Daca avem ganduri predominant pozitive si luminoase, realitatea pe care ne-o intoarce universul va fi una de pace, bucurie si frumusete. Experientele pe care le traiti sunt intotdeauna o reflexie a modului in care va simtiti. Astfel incat, daca suferiti, indiferent in ce fel – fie ca e vorba de o nemultumire generala sau de o boala care va ameninta viata – emotiile va vor fi ghid spre revenirea la starea de echilibru. Daca veti avea ganduri, senzatii si experiente care va fac sa va simtiti mereu tot mai bine, veti ajunge la o calitate a vietii, dincolo de ceea ce ati visat.
Cheia se afla in consecventa. Exista multe lucruri in viata care ne dau iluzia ca ne fac sa ne simtim mai bine, cum ar fi o tableta de ciocolata sau un medicament; dar, daca vreti sa va simtiti cu adevarat mai bine, trebuie sa priviti in voi. Cand veti intelege cum, de-a lungul timpului, straturile de toxicitate v-au indepartat tot mai mult de cine sunteti cu adevarat, atunci va veti da seama si care este radacina fundamentala a tot ceea ce inseamna lipsa starii de bine. In plus, informatiile pe care le-ati aflat din acest blog cuprind tot ceea ce va trebuie pentru a elimina, cu blandete, toxicitatea si a redescoperi ce fiinta extraordinara sunteti.Prin minunata sa functionare interdependenta, ca si prin constructia sa desavarsita, organismul uman nu a incetat vreodata sa ne uimeasca. Este vehiculul perfect, care ne poarta prin aceasta realitate fizica, intr-o aventura magica de expansiune pura. El a fost conceput sa se autorepare si sa fie intotdeauna capabil, daca i se ofera posibilitatea, sa revina la starea de echilibru si armonie.

Pentru cei care pot sa vada prin ele, corpul are multe ferestre catre cele mai launtrice mecanisme ale sale. Adesea, ochii sunt numiti ferestrele sufletului. Insa, pentru un specialist in iridologie, ei sunt si o oglinda a celor mai launtrice mecanisme ale fiecarei parti a organismului. Un acupuncturist chinez traditional va folosi ferestrele oferite de puls, limba si fata, pentru a vedea unde exista o intrerupere in circuitul energiei in corp. Peste tot in lume, vindecatorii traditionali cunosc aceste ferestre – si la fel pot sti toti oamenii de pe aceasta planeta, chiar daca nu sunt constienti de asta. Daca vreti, cu adevarat, sa va cunoasteti organismul si incepeti sa lucrati cu el – si nu impotriva lui – veti avea acces la aceste ferestre. Corpul ne arata intotdeauna cum sa se intoarca la echilibru si armonie, iar cheia pentru aceasta revenire o detin intuitia si simtamintele fiecaruia. Pentru a deveni intregi, nu trebuie sa fiti experti in medicina – straveche sau moderna – ci doar sa ajungeti buni cunoscatori a cine si ce sunteti cu adevarat.

Suntem fiinte vibrationale si, ca sa ne implinim potentialul adevarat, trebuie sa vibram in armonie cu universul nostru. E vremea sa intelegem ce inseamna a fi in rezonanta, ca sa putem pulsa cu totii in acelasi ritm, in loc sa traim in aceasta lume, de noi creata, in care totul este in opozitie. Schimbarile care au loc in prezent au creat posibilitatea de a ne transforma potentialul, in realitate. Pulsul Pamantului se accelereaza. Rezonanta Schumann este mai mare decat in trecut. Vibratia fotonica creste permanent, astfel incat e suficient sa deschidem bine ochii, pentru a vedea adevarul. Incercarea careia trebuie sa ii facem fata este sa reusim punerea de acord a ritmurilor microcosmosului care suntem, cu macrocosmosul in care traim. De asemenea, trebuie sa ne inaltam vibratia si constiinta – si sa ii permitem Luminii universului sa lumineze frumusetea a cine suntem cu adevarat. Trebuie sa incetam sa ne mai impotrivim; trebuie sa ne lasam in voia trezirii noastre celulare. Este destinul nostru. Aceste schimbari exista acum si aici, iar noi trebuie sa le infruntam – fie ca ne place sau nu. Trebuie sa ne dam seama ca avem puterea sa inducem o schimbare masiva, pentru binele tuturor. Nu mai putem sa stam deoparte. Fiecare dintre noi trebuie sa-si asume responsabilitatea si sa aleaga cum vrea sa fie lumea. Vrem sa traim intr-o continuare a ceea ce a fost? Sau vrem sa traim intr-o lume minunata – a pacii, armoniei si fericirii depline? Vom lasa, in continuare, sa ne domine frica si confuzia? Sau alegem ca realitatea sa ne fie una a iubirii, compasiunii si intelegerii?
La diferite niveluri, fiecare dintre noi stie ca ne-am nascut ca sa fim fericiti, dar ca fericirea poate fi atinsa, numai traind in armonie cu creatia. Accelerarea incredibila a vibratiilor din univers este aici ca sa ne ajute, nu ca sa ne puna piedici. Singura piedica este refuzul nostru de a ne accepta destinul, care este acela al implinirii adevaratului nostru potential.

Pacea este trairea in echilibru si armonie si ea apare doar atunci cand vibram cu totii la unison. Stim cat de minunat este sentimentul pe care ni-l da starea de pace si iubire. Vibratiile sunt armonizate si rezonantele se potrivesc perfect. Este energia care se creeaza intre mama si copil, dupa momentul nasterii. Mama se uita iubitoare la propria creatie si vede reflectata inapoi, iubirea pura. Una dintre cele mai tulburatoare experiente pe care le putem trai este sa asistam la nasterea unei noi vieti, deoarece aceasta ne aminteste de minunatia si de frumusetea a cine suntem cu adevarat. Cu totii am fost nascuti ca sa fim creatori constienti ai realitatii noastre si sa facem ca aceasta sa fie una a bucuriei, a rasului, veseliei si frumusetii. Suntem fiinte care ne extindem si co-creatori ai unui univers in expansiune. Modul in care va simtiti va este ghidul – simplu, dar puternic – pentru ceea ce atrageti in realitatea pe care o traiti. Cand vibram in armonie cu universul, simtim ca suntem una cu el; si asta ne ingaduie expansiunea. Cand ne situam impotriva universului, viata devine dificila si plina de obstacole. A venit vremea sa nu ne mai luptam, sa nu ne mai chinuim sa obtinem fericirea – ci doar sa ne lasam sa alunecam liber in aceasta stare. Toate problemele din lume au aparut, atunci cand ne-am separat unii de altii. Fiecare dintre noi traieste intr-o realitate diferita, astfel incat e aproape imposibil sa comunici cu cei din afara propriei vibratii. Toate conflictele din aceasta lume au aparut din cauza incapacitatii de a comunica eficient unii cu altii. De la relatii frante, la razboaie mondiale, toate disputele s-au nascut dintr-o lipsa de rezonanta comuna.

Aceasta lipsa se reflecta in noi, prin aparitia bolii. Cand o parte din corp nu mai functioneaza bine, partea aceea nu este in rezonanta cu restul corpului. Daca, de exemplu, avem o afectiune la plamani, capacitatea de a simti si a exprima durerea, ca si aspiratia spre puritate nu vor fi line. Trebuie sa putem aduce acea parte a corpului, la rezonanta intregului.
Nu putem sa ne inaltam constiinta, daca exista conflicte intre oricare dintre partile organismului nostru sau intre noi si spatiul-timp pe care il ocupam. Cand corpul nu este in stare buna, el are nevoie sa fie ingrijit cu iubire, pana revine la armonie. Daca vrem sa traim in pace si armonie unii cu altii, sa ducem vieti pline de sens si de aventura, daca vrem sa ne implinim cu adevarat, uriasul nostru potential de co-creatori ai realitatii pe care o traim, trebuie sa invatam, fiecare, sa revenim la starea de rezonanta cu legile universale.
Observ adesea ca, atunci cand apare o situatie la care nu poti gasi imediat o solutie, este bine sa dai totul peste cap, deoarece asa vei avea o alta perspectiva care, de multe ori, aduce solutia in centrul atentiei. Si astfel incepem, cu adevarat, sa privim lucrurile altfel. De exemplu, multi oameni cred ca materia influenteaza constiinta. Dar ganditi-va o clipa la constiinta ca fiind cea care creeaza materia. Privind lumea din aceasta perspectiva, incepem sa intelegem cum ne cream propria realitate si cat de mult putem sa ne influentam viata.

Imi plac punctele de vedere neobisnuite, pentru ca ele te fac sa gandesti altfel, mai larg. O astfel de perspectiva ar fi ca, de fapt, Soarele nu produce caldura si lumina, ci functia lui este sa reflecte constiinta emanata de pe Pamant. A privi din acest unghi ne ajuta sa intelegem si sa ne asumam faptul ca suntem creatori si participanti la o actiune uluitoare, in curs de desfasurare. Ganditi-va o clipa cum ar fi lumea asta, daca ne-am rasturna punctul de vedere. Daca, in loc sa ne luptam cu bacteriile si virusii, am face un parteneriat cu ei? Daca nu i-am mai considera dusmani, ci aliati in corp – aliati care ne ajuta sa cautam in permanenta echilibrul, armonia si vibratia cea buna? Ce schimbare ar fi aceasta, pentru modul in care intelegem boala!

Fiecare dintre noi traieste intr-un corp omenesc – dar poate ca acum e momentul sa ne dam seama de pozitia pe care o avem in univers. Exista multe cursuri pe care le puteti face, multe carti pe care le puteti citi despre lumea fizica – cele despre nutritie, agricultura si cresterea animalelor; la fel, exista o gama uriasa de subiecte referitoare la calea spirituala. Dar si mai interesant este faptul ca noi traim intre aceste doua energii – cea fizica si cea spirituala; ca ne aflam chiar in miezul acestui intreg proces numit „viata“. Cand constientizam acest lucru, incepem sa vedem totul mult mai clar si sa ne asumam responsabilitatea pentru propria viata. 

Despre aspectul acesta, de responsabilitate personala, am vorbit, in mod repetat. Este unica noastra responsabilitate si, in acelasi timp, cea de suflet: sa ne pregatim vehiculul, astfel incat el sa comunice cu energiile universale si sa le radieze. Trebuie sa intelegem cum sa lucram atat cu energiile pamantesti, cat si cu cele ceresti si sa le cuprindem in locul de intalnire care este corpul nostru.

Energiile ceresti si cele pamantesti se unesc in alimente. In societatea noastra moderna, acest lucru e in mare parte uitat. Cultivarea hranei are loc atat de departe de locul in care traim efectiv, iar in unele cazuri este tot mai lipsita de orice contact omenesc. Stramosii nostri intelegeau puterea legaturii cu pamantul si cu hrana pe care o cultivau pe acel pamant. Daca am recupera aceasta cunoastere, relatia noastra cu mancarea ar fi total diferita. Cand plantezi o samanta cu mana ta, in acea samanta ai lasat ADN-ul tau si vibratia ta. Ingrijind planta ce creste, vibratia ta interactioneaza continuu cu vibratia ei si cu pamantul in care se dezvolta. Apoi, cand o culegi si o mananci, ea devine doctoria ta unica, plina de vibratiile cerului, ale Pamantului si ale tale. Si astfel organismul o digera fara nicio impotrivire si fara nicio greutate.
Natura este un mare echilibrator. In orice zona, ea pune la dispozitie toate plantele de care e nevoie pentru a hrani si a vindeca oamenii ce locuiesc acolo. Aceasta putere de vindecare si de hranire este mult amplificata, atunci cand oamenii interactioneaza cu pamantul si cu plantele. Asta spunea Rudolf Steiner, cand sugera ca, daca vrem sa ne vindecam, trebuie sa vindecam mai intai Pamantul. Este imperios necesar sa fim implicati in toate procesele hranirii noastre.
Cand pastram legatura cu cerul si cu Pamantul, cand respectam mediul in care traim si vibram in ritmul energiilor universale, ne conectam mai profund cu cine suntem cu adevarat si dezvoltam cunoasterea interioara a faptului ca solutia oricarei probleme se afla in noi.                        

                                     Rudolf Steiner relata o intamplare minunata – un frumos exemplu in acest sens. E vorba de o persoana care traia in Austria si isi cultiva propria hrana, conform principiilor biodinamice. Agricultura biodinamica se bazeaza pe principiul ca ne aflam intre cer si Pamant. Semintele sunt plantate, ingrijite si recoltate in armonie cu Luna si cu alte energii universale. Aceasta persoana nu avea experienta sau pregatire speciala, despre cum sa foloseasca plantele in scop medicinal. Insa atunci cand a avut o problema la stomac, a stiut intuitiv ce planta ii trebuie ca sa se vindece. In cazul respectiv, era vorba de o specie de varza alba. Persoana in cauza dobandise cunoasterea interioara ca varza detinea vibratia necesara pentru a-l scapa de problema ce aparuse la stomac. Omul plantase varza, astfel incat vibratia sa fusese plantata odata cu aceasta. Cand a mancat-o, vibratia verzei in organism a reusit sa sparga blocajul bolii si sa readuca imediat starea de armonie. Pentru unii, asta poate parea magie; dar e vorba de o magie existenta in fiecare dintre noi. Cand ne cultivam singuri alimentele, acestea sunt in rezonanta cu noi, iar organismul le accepta fara impotrivire.

Trezirea celulara este o calatorie minunata de autoiluminare. Dandu-le celulelor hrana potrivita, ne trezim potentialul de a intra in legatura cu intelepciunea universala. Si, desi pentru fiecare dintre noi drumul spre aceasta descoperire este diferit, el ne poarta pe toti spre un extaz pur. Este vorba de a primi si a transmite continuu intelepciune, de la o fiinta la alta – la fel cum lumina trece de la o celula la alta... Ati aflat un mod nou de a va analiza uimitorul corp si modul in care functioneaza el cu adevarat. V-ati ascultat propria poveste si i-ati patruns mai bine sensul. Ati inteles cum sa reveniti singuri la armonie. Stiti cum sa va conectati, cum sa va treziti celulele si aveti instrumentele necesare pentru a transforma asta in realitate.
Deci, ce aveti de facut de aici inainte?